O que é manipulação?
A manipulação é uma forma de abuso emocional em que uma pessoa tenta controlar outra por meio de pressão psicológica ou controle enganoso. A manipulação pode ser verbal, física ou emocional. Pode envolver ameaças, intimidação e outras formas de coerção. Essencialmente, a manipulação é uma forma de abuso emocional que ocorre quando alguém usa pressão psicológica ou engano para controlar outra pessoa. A manipulação pode ser verbal, física ou emocional. Pode envolver ações como ameaças, intimidação e outras formas de coerção. O objetivo de uma pessoa que está tentando manipular outra é fazer com que essa pessoa faça o que o manipulador deseja, muitas vezes sem que a pessoa perceba que está sendo controlada.
Sinais de alerta de manipulação
Se você tiver um mau pressentimento em relação a um novo parceiro, pode ser um sinal de que está sendo manipulado. Um novo parceiro que é excessivamente atencioso, que parece ansioso demais para agradar ou que está se esforçando demais para se aproximar de você pode estar tentando manipulá-lo. Um parceiro que evita o contato cara a cara e insiste em se comunicar apenas on-line ou por texto provavelmente está tentando evitar que você se aproxime demais dele. Um parceiro que constantemente aponta todas as maneiras pelas quais você não é bom o suficiente e oferece ajuda para resolver esses problemas pode estar tentando manipulá-lo. Geralmente, as pessoas que se preocupam com você querem que você dê o melhor de si sem a ajuda delas. A maneira como alguém fala sobre você pode ser um sinal de como essa pessoa realmente se sente a seu respeito. Se as palavras deles soarem boas demais para ser verdade, isso pode ser um sinal de alerta.
Configuração de limite
Quando você conhece um novo parceiro, pode ser útil estabelecer limites em torno do relacionamento para garantir que você e seu parceiro estejam felizes e confortáveis com o andamento das coisas. Ao estabelecer limites desde o início, você pode evitar permitir que seu parceiro ultrapasse os limites e manipulá-lo mais tarde no relacionamento. Os limites podem ser qualquer coisa que ajude você a se sentir seguro no relacionamento. Pode ser um certo tipo de comunicação (como não enviar mensagens de texto depois de um certo horário), ver seu parceiro em determinados horários da semana ou encontrar amigos ou familiares de seu parceiro em determinado momento do relacionamento. É importante observar que estabelecer limites não é o mesmo que controlar. É simplesmente uma maneira de garantir que você e seu parceiro estejam felizes e confortáveis em seu relacionamento.
Assertividade
Ser assertivo é uma forma de defender você mesmo e suas necessidades de forma positiva e construtiva. É uma forma saudável de se expressar e estabelecer limites quando necessário, ao mesmo tempo que respeita os limites dos outros. Ser assertivo é uma ótima maneira de evitar ser manipulado em um relacionamento, especialmente se você tem tendência a ser excessivamente passivo. Embora alguns parceiros manipuladores possam tentar atingir suas tendências passivas, ser assertivo pode ajudá-lo a evitar ser atraído. Ser assertivo não significa ser sempre argumentativo. Trata-se de encontrar a maneira certa de se expressar em uma determinada situação. Em geral, é melhor ser assertivo de uma forma amorosa e sem confrontos. Praticar o autocuidado, para que você tenha um bom espaço mental, também é uma parte importante para ser assertivo.
Dicas para reconhecer a manipulação
É fácil se deixar envolver por um romance turbulento, mas é importante prestar muita atenção aos detalhes. Se algo parecer errado ou se você não estiver feliz, é importante prestar atenção e ouvir seus instintos. Às vezes, um parceiro em potencial pode fazer algo que ultrapassa os limites. Se for algo que você acha que pode ser facilmente corrigido ou se for algo que você pode ignorar, talvez não valha a pena desistir do relacionamento. Mas, se for um padrão, é um bom sinal de que seu parceiro está sendo manipulador. Se você não tiver certeza se algo é um sinal de alerta, pode ser útil conversar com um amigo ou ente querido que possa lhe oferecer uma perspectiva diferente.
Como lidar com o comportamento manipulativo
Às vezes, as pessoas que são manipuladoras nem sequer sabem que estão sendo manipuladoras. Se você está namorando alguém que está sendo manipulador, não se trata de você; é sobre eles. Não deixe isso te derrubar. Se você notar um padrão de certos comportamentos manipulativos em seu parceiro, tente quebrar o padrão não permitindo que isso aconteça. Se você está namorando alguém que está sendo manipulador, tente dar um exemplo positivo, não se envolvendo nesses comportamentos. Se você está em um relacionamento com alguém que é manipulador e não acha que essa pessoa é capaz de mudar, pode ser aconselhável tirar algum tempo do relacionamento.
Benefícios de relacionamentos de namoro saudáveis
Quando você está em um relacionamento saudável, parece uma experiência positiva e enriquecedora para você e seu parceiro. Pode ser uma ótima maneira de aprender mais sobre você, desenvolver suas habilidades, ganhar confiança e conhecer novos pessoas. Se você está namorando e tem um relacionamento saudável, também pode ser uma ótima maneira de aliviar o estresse e se divertir. É uma ótima maneira de passar tempo com alguém de quem você gosta e conhecê-lo melhor. Também pode ser uma ótima maneira de praticar a comunicação, gerenciar suas emoções e experimentar coisas novas. Namorar pode ser uma experiência maravilhosa e enriquecedora, por isso mantenha seu relacionamento saudável para que dure muito tempo e seja uma experiência positiva para você e seu parceiro.
